Keuntungan menjadi vegetarian

Sebagian orang memilih menjadi vegetarian atau hanya mengonsumsi sayuran karena berbagai alasan, salah satunya untuk kesehatan. Berikut ini adalah 5 keuntungan dengan menjadi vegetarian.

Pertama, dengan menjadi vegetarian adalah memiliki perut yang sehat. Dengan memakan banyak sayuran dan buah berarti semakin banyak serat yang dikonsumsi sehingga akan menjaga usus besar tetap bersih. Selain itu, nutrisi dari sayur dan buah sangat baik untuk perut, karena merupakan sumber asam amino yang sangat baik untuk metabolisme tubuh. Selain baik untuk perut, menjadi vegetarian juga bisa menjauhi tubuh dari lemak jahat.

Kedua, sayur dan buah merupakan bahan kuliner yang memiliki kandungan lemak yang sangat baik dan tidak membahayakan tubuh. Oleh sebab itu, menjadi vegetarian dapat membuat tekanan darah tetap dalam batas aman dan jantung juga selalu dalam kondisi sehat.

Ketiga, dengan menjadi vegetarian adalah akan terhindar dari berbagai macam racun yang disebabkan oleh lemak hewani. Sama seperti manusia, daging hewan yang dikonsumsi kadang memicu adrenalin untuk memproduksi steroid dan hormon stres. Hormon inilah yang akan dilepas di aliran darah.

Saat dikonsumsi oleh manusia, hormon ini akan berformasi menjadi racun yang kemungkinan dapat membahayakan tubuh. Tidak hanya itu, hewan potong kadang disuntik dengan hormon pertumbuhan dengan tujuan agar memiliki daging lebih banyak. Hormon tersebut juga memicu terbentuknya berbagai penyakit saat dikonsumsi oleh manusia, sebagaimana dilansir dari Boldsky.

Keempat, dengan menjadi vegetarian berarti menurunkan risiko kanker. Pola makan vegetarian banyak mengonsumsi zat antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin dan banyak nutrisi lain. Beberapa nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas yang mampu melawan berbagai jenis penyakit kanker.

Kelima, dengan menjadi vegetarian bobot tubuh lebih terjaga dan tetap ideal. Terbukti, seorang vegetarian dapat menurunkan bobot tubuh secara perlahan. Makanan vegetarian mampu membuat kenyang lebih lama sehingga terhindar dari rasa lapar, dan Anda pun akan makan lebih sedikit.

Bersumber dari : Infojajan